経過観察で良い場合もありますが、注意が必要です。緊張で一時的に上がっている場合もありますが、将来的に本当の高血圧に移行するリスクが高いと言われています。まずは「血圧手帳」をつけていただき、家庭での平均値を把握しましょう。逆に、病院では正常なのに家や職場で高い「仮面高血圧」の方が、脳卒中などのリスクが高く危険です。

生活習慣の改善で、減薬・休薬できる可能性はあります。「薬を飲みたくないから」と高血圧を放置するのが最も危険です。まずは薬で血圧を安全な範囲に下げて血管を守り、その間に減塩（1日6g未満目標）、減量、運動などの努力を続けることで、薬を減らしたりやめたりできる方は実際にいらっしゃいます。

140/90mmHgを超えたらご相談ください。診察室血圧で140/90mmHg以上、家庭血圧で135/85mmHg以上が高血圧の診断基準です。ただし、糖尿病や腎臓病をお持ちの方は、より厳格な管理（130/80mmHg未満など）が求められます。

禁止ではありませんが、「量」と「食べ方」の工夫が必要です。極端な制限は長続きせず、ストレスでリバウンドの原因になります。「食べる順番（野菜から先に食べる）」「ゆっくり噛む」「間食の選び方」などを工夫することで、血糖値の急上昇を抑えることができます。当院では管理栄養士が在籍しておりますので、続けられる食事療法をサポートします。

患者様の状態によりますが、最近は良い飲み薬が増えています。1型糖尿病や、自身のインスリン分泌が枯渇している場合は注射が必要ですが、多くの2型糖尿病の方は、食事・運動療法と飲み薬でコントロール可能です。ただし、血糖値が著しく高い場合は、一時的にインスリンを使って膵臓を休ませる治療をお勧めすることもあります。

糖尿病になりやすい体質は遺伝します。遺伝的な要因と、過食・運動不足・肥満などの環境要因が重なると発症します。血縁者に糖尿病の方がいる場合はリスクが高いため、定期的な健診をお勧めします。

食事からのコレステロール摂取よりも、「飽和脂肪酸」を控えることが重要です。以前は「卵は1日1個まで」と言われましたが、現在は食事中のコレステロール量そのものよりも、肉の脂身やバターなどに含まれる「飽和脂肪酸」の摂取を減らし、魚や大豆製品、野菜を増やすことが推奨されています。ただし、数値が非常に高い場合は個別の指導が必要です。

遺伝的な体質や、女性ホルモンの減少が関係していることが多いです。「家族性高コレステロール血症」という遺伝性の病気や、甲状腺の機能低下が原因の場合があります。また、女性は閉経後に女性ホルモン（エストロゲン）が減ることで、急激にコレステロール値が上がることがよくあります。体質によるものは食事療法だけでは下がりにくいため、お薬による治療が必要になるケースが多いです。

大いに関係があります。中性脂肪は、アルコール、糖質（お米、パン、麺類、お菓子）、果物の摂りすぎで上がりやすいのが特徴です。お酒を控え、炭水化物を少し減らすだけでも数値が劇的に改善することがあります。

ビールよりはマシですが、アルコール自体に尿酸値を上げる作用があります。ビールはプリン体が多いので避けるべきですが、プリン体が少ない蒸留酒（焼酎・ウイスキー）であっても、アルコールが体内で分解される過程で尿酸が作られ、さらに尿からの排泄も妨げられます。お酒の種類に関わらず「飲み過ぎない」ことが大切ですし、おつまみの選び方（レバーや干物などはプリン体が多い）も重要です。

逆効果です。発作中は「尿酸値を下げる薬」を開始・増量してはいけません。発作が起きている時に尿酸値を急に変動させると、結晶が剥がれ落ちて炎症が悪化し、痛みが長引いてしまいます。まずは痛み止め（消炎鎮痛剤）で痛みと炎症を完全に抑え込みます。痛みが引いてから（通常2週間後〜）、尿酸値を下げる薬を少量から開始します。

長期的な服用が必要になることが多いです。尿酸の結晶が体から完全に溶けてなくなるまでには数年かかると言われています。自己判断で薬をやめるとすぐに尿酸値が戻ってしまい、再発のリスクが高まります。数値が安定すれば薬を減量できることもありますので、根気強く治療を続けましょう。